당뇨병예방1 건강한 아침 삶은 계란과 커피 한 잔의 효능 안녕하세요. 깔끔한 연구원이에요. 다들 아침은 드시나요? 건강을 위해서 아침을 드시는 걸 추천합니다. 아침은 뇌의 활동에도 굉장히 큰 영향을 준다고 해요. (뇌가 사용하는 에너지가 상당하니까 당연한 거겠죠?) 오늘은 바쁘셔서 아침을 간단하게 드셔야 하시는 분들께 추천을 해드리고 싶은 음식이 있어요. 바로 "삶은 계란과 커피 한 잔 브런치" 입니다. 커피와 달걀에 관한 연구에선 미국의 식생활지침자문위원회의 지침이 신뢰성과 권위가 가장 높다고 합니다. 이 기구에서 발표된 연구결과에 의하면 커피를 마시면 제2형 당뇨병, 심장병, 파킨슨병의 위험을 줄이는데 도움이 된다고 해요. 계란엔 단백질과 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 풍부해 노안을 방지해준다고 하네요. ▣ 삶은 계란의 효능 가격도 저렴하고 주변에서 .. 2020. 12. 24. 이전 1 다음
